现在心理健康事业的发展，人们对于身心健康开始有了更多的认识。大家都知道身体不舒服要去医院。可是对于长时间的情绪问题却并不重视。

　　在我们大部分人眼里，特别是我们的父辈眼里，心理问题就只有两种——要么是“神经病”、是疯子，要么就是自己想不开，无病呻吟，甚至更有人觉得去看心理问题是一件很丢脸的事情，跟性病一样，得藏着掖着，生怕别人知道。

　　“又没缺你吃缺你穿的，也没打你、骂你，为啥会抑郁呢？”——这是很多家长在知道孩子得了抑郁症后的反应，生活中的亲戚朋友在得知抑郁症后的往往也是开导和劝解，如：

　　“没什么大不了的，别想太多。”

　　“坚强点，谁不是一边流泪一边奔跑的。“

　　“这都会过去的。“

　　“估计是想的太多了，忙起来就好了，等等。”

　　这些劝导往往对于患者不会有明显的帮助，反而是加重他的心理负担，起反向作用，包括许多患者本人也是持有一些不合理的看法，觉得抑郁症就是精神不正常，是疯子。在受这些负面的思想暗示下，会不断自责，导致自己心情更加沉重。

　　其实我们知道，感冒了就要吃药看病，不会觉得有什么问题，更不会有心理负担，不会觉得感冒是不应该的。

　　可是为什么我们就不能像对待感冒发烧一样，以平和的心态去对待抑郁症呢？

　　身体会感冒发烧，那心灵就不能感冒发烧吗？

　　从抑郁症本身来说，抑郁症是一种症状、一种情绪表现的全称。就好像感冒发烧一样，发烧也是一种症状的代名词。导致抑郁症的原因有很多。就像导致发烧的原因也有很多，比如病毒性的、着凉了、饮食不当等等。

　　抑郁症是一种适应性的反应，这些症状的表现不过是告诉你之前情绪反应模式出现了问题，需要做一定程度的改变。像保险丝，到了一定的温度就会断掉以保护整个电路系统，提醒你温度过高了。那是不是这个保险丝的问题呢，是不是修好保险丝就好了呢？不是的。如果你家里用电量过大，换个保险丝还是会烧掉！抑郁症也是一样。抑郁症是一种症状，这个症状本没有问题，只是在提醒你，你的情绪模式出问题了。即便你通过药物抑制住了情绪的反应，就像你只是把保险丝换了一样，尽管在某个时候又通电了，可是我们都知道，那只是暂时的。这也是为什么单纯依赖药物容易复发的原因所在！

　　所以要从根本上解除抑郁的问题，那需要我们从自身的情绪反应去改变，心病还需心药医！