沈阳六一儿童医院是一所集儿童医疗救治、科研教学、健康管理、康复训练于一体的沈阳儿童专科医院，在治疗儿童多动症、抽动症、自闭症、发育迟缓、脑瘫、癫痫等方面独具优势。

　　自从成了孩爸孩妈，

　　就一直处于焦虑模式：

　　孩子生病了，焦虑！

　　孩子学习成绩不好，焦虑！

　　孩子不听话，焦虑！

　　……

　　至于孩子个子矮！

　　我滴个天！这还得了！

　　这可是会影响孩子一辈子哦！

　　毕竟谁都不想自己孩子未来输在了个子上！

　　沈阳六一儿童医院李阔主任

　　为您和孩子带来专业quán威增高知识

　 让咱娃在这个学期身高快速“蹿一蹿”

　　在这里先恭喜那些孩子身高达标的家长们，

　　但如果你的孩子身高不达标也不要太灰心！

　　因为只要骨骺未闭，

　　绝大多数的矮小儿都可以干预治疗！

　　父母不妨抓住机会，

　　给孩子创造有利条件，

　　孩子就可能再往上蹿一蹿哦！

　　孩子在上学期间的学习压力更大，

　　而压力对生长激素的分泌有很大影响。

　　什么是生长激素？

　　生长激素是大脑垂体千叶细胞

　　合成和分泌的蛋白质，

　　是一种钛类激素。

　　它的主要功能是刺激骨骼生长，

　　从而使躯体长高。

　　下面进入正题，孩子长高的5大秘诀！

　　一、长高方法千万条，充足睡眠dì一条

　　我们都知道，促进人体长高

　　zuì重要的因素是生长激素，

　　研究表明，生长激素大部分

　　是在睡眠中分泌的，

　　尤其是在晚上22点至凌晨4点。

　　如果孩子睡眠不规律或睡眠不足，

　　则会影响生长激素的分泌，影响孩子长高。

　　建议：所以，即使是在上学，也要让孩子们保持规律的作息，保证充足的睡眠哦！

　　二、上学期间， 运动不能少

　　据调查，全国85%以上的青少年

　　都处于亚健康状态，

　　包括疾病多发、发育缓慢、

　　体能缺乏、过度肥胖瘦弱等不良状态。

　　运动能促进生长激素的分泌，

　　进而促进整个身体的发育。

　　建议：孩子们可参考的长高运动：踢腿，跳跃运动，球类运动，骑自行车，游泳，跳绳，冲刺跑等，瑜伽、伸展体操等。

　　三、世界那么大，多带孩子去看看

　　户外充足的光照可以促进维生素D的生成，

　　使骨骼生长更旺盛，促进孩子长高。

　　建议：周末或假期的时候，如果时间充裕，孩爸孩妈可以带上孩子一起旅游，时间不允许的话也可以带孩子野营、动物园、爬山探险等。

　　四、营养要到位，食物搭配要合理

　　很多人特别是老一辈的人

　　觉得荤菜比素菜更有营养，

　　拼命给孩子吃肉啊蛋啊，

　　把宝宝喂得肥嘟嘟的。

　　但事实是：肥胖儿童更容易容易长不高。

　　而他们的肥胖还未必是营养过剩，

　　而是营养失衡。

　　建议：所以在营养到位的前提下，我们还要保证食物搭配要合理：包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配;食物多样化，才能尽量获取各种营养素。

　　五、医学治疗 抓住黄金干预期

　　影响孩子长高的因素有很多，

　　遗传、疾病、生长激素缺乏、营养

　　等都会影响孩子身高。

　　如果你的娃试了还是长不高，

　　那么就要警惕儿童矮小症了，

　　这个时候就需要请求专科医生的帮助了，

　　越早干预效果越好。

　　3岁-12岁是矮小干预黄金期，

　　这个时期儿童骨骺的软骨层增生及分化活跃，

　　对治疗的反应敏感，

　　可以达到zuì佳治疗效果。

　　建议：如果孩子生长速度低于正常标准，建议每半年带孩子到正规医院做骨龄全面检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　沈阳六一儿童医院开通24小时网上在线咨询、绿色挂号通道，如果您的孩子有儿童疾病方面的困扰，可点击本页面上下方【点击咨询】即可与在线医生直接沟通进行咨询预约。沈阳六一儿童医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航！

　　沈阳六一儿童医院是沈阳医保定点医院，始终秉承大专科、小综合科室构成，致力于小儿神经、儿童发育行为、小儿内分泌、中西医儿科、儿童保健、儿童康复训练等疾病研究与诊治。