“酒”喝多了伤身，喝多了误事，朋友小酌还好，可是日复一日的喝，就容易造成“酒精依赖”形成酗酒，很多人并没有特别注重“酒精依赖”。实际上“酒精依赖”是很危险的一种精神疾病，如果真的有类似的情况，要及时戒酒，控制饮酒的欲望，避免酒精对身体的伤害。

　　一：如何进行酒精依赖自测？

　　1、一天不到就想喝酒，可初步诊断为酒精依赖

　　首先要了解自己对酒精的依赖程度，尝试尽可能延长喝酒的间隔时间，如果少于一天就想喝酒，就是酒精依赖的表现。

　　2、只要空闲就想喝酒，可能是因为酒精依赖

　　如果平常一旦空闲下来只想喝酒，也是一种酒精依赖的表现。大家要注意，如果出现了这样的症状，应该适当分散注意力，多到户外活动，积极参加体育锻炼，有助于控制酒精依赖症状。

　　3、为了喝酒而放弃工作、家庭

　　为了喝酒而放弃工作，或者是不照顾家庭等等，都意味着酒精上瘾的表现或者是对酒精过于依赖。如果长期如此，不仅对家人和朋友带来麻烦，对身体也毫无益处。

　　二：酒精依赖症有哪些症状？

　　① 饮酒至上，置个人健康、家庭、事业、社会规范于不顾。

　　②如停止饮酒或血内酒精浓度降低到一定水平以下时便出现戒断症状，表现为四肢及躯干震颤、情绪激动、恶心、呕吐和出汗等，进一步发展可出现错觉、幻觉、癫痫发作、震颤性谵妄。若饮酒，这些症状则可消失。

　　③对酒精产生耐受性，酒量越来越大。

　　④人格改变，工作不负责任，家庭关系恶化，道德败坏。

　　以上就是酒精依赖自测的方法，以及常见的酒精依赖症表现症状。酒精对人体的伤害比较大，如果长期过度摄入酒精，会导致酒精中毒、精神障碍、人格问题，还会产生多种组织损伤的疾病，希望大家都能重视。

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