这个社会压力越来越大许多人都患上了焦虑症，但由于大多数人都不是特别了解焦虑症，所以即使出现了焦虑症之后也未必会引起重视。所谓焦虑症其实假设从严厉意义上来讲归于精力和心思方面的妨碍，只不过由于患者构成焦虑症的原因不同所表现出来的症状也不相同。所以期望大家平常能够多了解焦虑症自测量表，并且要对照这个焦虑症自测量表看一下自己是否有焦虑症的情况。

　　焦虑症自我检验

　　许多朋友都有做过心思小检验的履历，心思检验不只有必定的趣味性，还在必定程度上能协助您有用了解自己的内心或性格。焦虑症自测也归于心思检验的一种，能够协助您判别自己是否出现了焦虑症症状。以下题目“是”计1分，“否”计0分：

　　1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰？并且因此感到很烦恼？

　　2.你是否不太能忍受噪音？

　　3.你是否会因为小事而常常被激怒？

　　4.有了过错或遇到波折时，你会感到非常不安和担忧吗？

　　5.假设别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？

　　6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？

　　7.在外出赴宴、开会等交际活动前，你是不是会感到有些严重？

　　8.假设朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？

　　9.在交际场合中，你是否常会觉得面红耳赤？

　　10.你很害怕知道新朋友吗？

　　11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物？

　　12.你是不是非常自我主义。

　　13.在你非常气愤或严重时，声响会不会出现颤抖的情况呢？

　　14.你是否很会害臊、脸红？

　　15.你能不能很快地让自己放松下来？

　　16.你是否比其别人更简单感到烦恼？

　　17.你是否总是对某种事放心不下？

　　18.你是否很简单感到忐忑不安？

　　19.你是否经常会觉得恐慌？

　　20.你是否将身边重要文件及财物都拾掇稳当，一旦有危险便能够从容离去？

　　依据自己实践情况进行焦虑症自测作答，核算分数。假设分数小于等于3分，说明您具有杰出的心态;假设您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现;分数在10分以上则警示您对日子过度操心了。